10 quick wins die je gezondheid een enorme boost geven!
Afvallen is één ding, het eraf houden, dat is pas echt de kunst.
Waar ik in mijn zoektocht naar slank worden helemaal gek van werd, is de hoeveelheid verschillende informatie over eten: over wat, wanneer en hoe je wel of niet moet eten.
Hoe weet je nou nog wat echt klopt?
En belangrijker nog, met welk dieet word je gezond oud?
Ik was altijd gefocust op slank. Onbewust koos ik daarom vaak niet voor gezond, terwijl ik dacht van wel.
Maar slank is niet per se gezond.
Niet ziek zijn, betekent ook niet per se dat je gezond bent.
Mijn gezond boerenverstand hielp me bij het kiezen van het meest gezonde dieet.
En het is eigenlijk ook echt niet moeilijk.
Dat is een dieet dat maximaal vitamines, mineralen, antioxidanten en vezels levert. De beste suikers, eiwitten en een beetje onverzadigd vet.
Een dieet minimaal in verzadigd vet, zout, hormonen en dioxines.
Met dit dieet viel ik af en blijf ik slank!
Daarnaast ontdekte ik een aantal ‘quick wins’.
Een soort handige basis bij welk dieet dan ook.
Als je deze basis gebruikt, dan behaal je al zoveel winst in afvallen, slank blijven en, nog belangrijker: gezond oud worden!
Ook iets voor jou?
Zo’n basis ontwikkelen?
Ik deel die van mij graag ter inspiratie:
10 quick wins
Hoe je ermee afvalt
Hoe je er gewoontes van maakt
Stop met quick fixes en begin met deze quick wins.
En maak heel snel enorme stappen die je gezondheid een boost geven, nu en op de lange termijn.
Wil je ze ontvangen?
Stuur me een berichtje en ik stuur ze je toe.
Ik ga er weer een vrolijke dag van maken!
Reactie plaatsen
Reacties