Spelregels om af te vallen

10 spelregels die mij hielpen afvallen en slank blijven.
Pas ze nu toe en je voorkomt dat je aankomt tijdens je vakantie! ☀️

Jarenlang worstelde ik met mijn gewicht. Het leek alsof ik al aankwam door alleen maar naar iets eetbaars te kijken.

Sinds ik plantaardig eet, maak ik me nooit meer zorgen over mijn gewicht. Het is alleen niet zo dat je per se afvalt met een plantaardig dieet. Er bestaat ook vegan junkfood.

Door het altijd bezig zijn met, niet dik zijn, ontdekte ik wat je in ieder geval niet moet doen of eten. En wat echt een enorm verschil dat maakt.

Je zou het spelregels of quick wins kunnen noemen.

Sinds ik deze spelregels gebruik, ben ik van een heleboel ongezonde eetgewoontes afgekickt.

Ik viel er veel kilo’s mee af en het helpt me een gezond gewicht te behouden.

Ik vind ze vooral handig als ik niet thuis eet of op vakantie ben. Buiten mijn dagelijkse omgeving vind ik het namelijk nog weleens lastig om (gezonde) keuzes te maken, vooral onder druk van mijn omgeving.

Het is tenslotte vakantie en tijd om te genieten!

"Doe niet zo flauw joh, laat alles even los."

Ik geniet niet echt als ik te veel ongezond eet. Ik vind het al snel niet meer lekker, het voelt niet fijn en als ik achteraf mijn broeken niet meer pas, is het al helemaal niet leuk.

Mijn vakantie was echt een stuk minder ontspannen als ik dikker dan vooraf weer aan het werk ging.

Sinds ik mijn spelregels heb, ga ik zelfverzekerd en zonder zorgen een vakantie in.

Natuurlijk laat ik van alles even lekker los en weet je, dat gaat juist veel gemakkelijker.

Want ik weet dat ik gewoon kan genieten van alles en iedereen om me heen zonder aan te komen.

Dan laad ik ook echt weer op, krijg ik nieuwe energie en veel ideeën.

Is het ook iets voor jou? Je eigen spelregels hebben?

Ik deel die van mij graag ter inspiratie.

In een video leg ik je uit:
☀️ Wat mijn spelregels zijn
☀️Wat ze voor je doen
☀️Hoe ze ervoor zorgen dat je afvalt

Want stel je eens voor: dat je lekker loslaat tijdens je vakantie en ook nog eens echt oplaadt en herstelt.

En heerlijk gebruind en uitgerust terugkomt zonder dat je bent aangekomen?

Dat is toch pas echt genieten!

Stuur me een berichtje en ik stuur ze je toe!

Ik ga er weer een vrolijke dag van maken.