Ik eet regelmatig een hele ananas!
8 redenen waarom monomeals echt een super goed idee zijn!
Wat het is een monomeal?
Een maaltijd die bestaat uit slechts één type voedsel.
En dan wel iets vers en onbewerkts natuurlijk!
Zoals:
🍉Een hele watermeloen
🍍Een hele ananas
🍊Een kilo sinaasappels
De afgelopen dagen was ik wat verkouden. Nou, dat is echt al 100 jaar niet gebeurd, zelfs de hele coronaperiode ben ik niet 1 keer ziek geweest. Tijd dus om mijn lichaam eens even extra goed te helpen en een boost te geven.
Heel veel fruit eten doet dan wonderen en helemaal als het van 1 soort is. Echt, een paar dagen monomeals als lunch en ik ben weer topfit!
Dit is hoe dat komt:
-Kies je voor fruit monomeals, dan is dat magisch voor je darmen. Fruit barst van de vitamine C en vezels, het perfecte voedsel voor de goede bacteriën in je darmen. En: hoe gezonder je darmen, hoe beter je immuunsysteem, hoe beter je hersenen werken.
-Je spijsvertering wordt er heel blij van. Want als je maar één type voedsel eet, kan je lichaam zich volledig concentreren op de vertering van dat specifieke voedsel. En het leidt ook nog eens tot een efficiëntere opname van voedingsstoffen.
-Een monomeal bestaande uit alleen groente of fruit bevat een hoog watergehalte en is super voor de hydratatie van je lichaam. Dus ideaal na het sporten bijvoorbeeld.
-Een monomeal met alleen maar vers en onbewerkt zorgt ervoor dat je geen suikers, zouten, hormonen, dioxines en conserveermiddelen binnenkrijgt. Dat is lekker efficiënt, want dat hoeven je lever en je nieren die rommel in ieder geval ook niet op te ruimen.
Maar ook:
-Het is super makkelijk. Je hoeft niet te bedenken wat je gaat eten en het is zo gemaakt.
-Wil je afvallen? Zo’n maaltijd met alleen fruit of groenten kun je gerust eten zoveel je lust, want je zult merken dat je snel een gevoel van verzadiging hebt.
-Het is super lekker! Je kiest je favoriete fruit en eet er zoveel van als je op kan, of in huis hebt.
-Je wordt er heel blij van. Zie het voor je een kom met je favoriete fruit zoveel als je op kan. De kleur, de geur, het sappige, het zoete. Dat is toch boffen?
Zeker in deze periode van het jaar is er zoveel heerlijk prachtig fruit te koop. Daar wil je toch zoveel mogelijk van eten?
Zodat je ook nog eens kan profiteren van hoe geweldig het is voor je lichaam!
Ik daag je uit om de komende weken eens 5 dagen per week een monomeal als lunch te eten. Of als je geen groene smoothies eet als ontbijt (zoals ik), als ontbijt.
Heel benieuwd hoe goed jij je na die 5 dagen voelt!
Ik ga er weer een vrolijke dag van maken!
Reactie plaatsen
Reacties