Overgang of Burnout?

Dit is waarom de overgang wordt verward met burn-out.

Een paar jaar geleden zat ik niet zo lekker in mijn vel. Het vervelendste was dat ik niet goed sliep. Dat deed ik al lang niet, maar nu echt slecht. Ik voelde me moe, kon me minder goed focussen en was totaal niet mijn vrolijke zelf.

Mensen om me heen drukten me op het hart goed op te passen, want ik wilde toch geen burn-out.

Ik kon het niet plaatsen, maar wist eigenlijk zeker dat het geen burn-out was. Vanuit mijn werk had ik daar veel mee te maken en ik voelde gewoon dat het iets anders was.

Ik was in de overgang, maar had dat niet in de gaten. Ik wilde het eigenlijk ook niet weten en wist heel eerlijk gezegd ook niet precies hoe het zat met die overgang. En dat ik er al ‘in kon zitten’.

Het kwam daardoor niet in me op dat wat ik ervaarde, daar mee te maken kon hebben. En het gekke is, dat niemand me daarop wees, terwijl de klachten die ik had typisch zijn voor de overgang.

Heel veel vrouwen maken dit mee.

Erg onhandig, want je weet niet wat je niet weet.

En een heel aantal klachten die gepaard gaan met de overgang, lijken op die van burn-out.

Net zoals ik, zoeken de meeste vrouwen het graag zelf uit en vragen niet zo snel hulp. We lopen daarom vaak te lang door. Dat is zonde, want er is echt heel goed iets aan te doen.

Je bent alleen vaak juist verder van huis als je denkt dat je een burn-out hebt. Of als je vriendin, collega, coach, bedrijfsarts, huisarts of wie dan ook je dat vertelt.

Ook al uit het zich vaak deels in vergelijkbare klachten: overgang en burn-out, dat is iets heel anders!

Het ontstaat anders.

Ik ben dan geneigd te denken: wat maakt het uit hoe die klachten zijn ontstaan, als je maar geholpen wordt.

Maar dat is hierin echt veel te kort door de bocht.

Want daar gaat het nou namelijk net precies om.

Doordat ze zo’n andere oorzaak hebben, vragen ze ook een andere aanpak.

Hoe dat komt:

🌱Burn-outklachten worden veroorzaakt door chronische stress op het werk of in het dagelijks leven. Of allebei.

🌱Overgangsklachten worden veroorzaakt door veranderingen in de hormoonhuishouding.

Ben je er nog bij?

Compleet verschillend!

Antidepressiva bijvoorbeeld, zijn niet de oplossing voor schommelingen in de hormoonhuishouding.

Ik zeg niet dat je in de overgang geen burn-out kunt krijgen. Dat kan zeker!

Wat ik wil zeggen is, de overgang is echt iets anders dan een burn-out.

Ik ben heel blij dat ik uiteindelijk ontdekte wat er met me ‘aan de hand was’. Het hielp me het label ‘overgang’ op mezelf te plakken. Zo kon ik accepteren dat ik ‘erin zat’ en uitvinden hoe weer fit en energiek te worden.

Best bijzonder, dat mensen heel gemakkelijk zeggen:

🌱"Let op dat je niet in een burn-out komt", maar dat niemand zegt:
🌱"Joh, je kan best eens in de overgang zijn."

Ik gun elke vrouw de juiste support in deze periode. Daar heb ik mijn missie van gemaakt.

Meer weten of wil je iets delen? Gaaf, stuur me een berichtje.

Ik ga er weer een vrolijke dag van maken!