Doe eens even rustig.
Even niks.
Ik vind dat moeilijk.
Alsof ik mijn tijd verdoe. Of lui ben.
Ik mag pas gaan zitten als alles af is.
Alles is nooit af. Er is altijd nog iets wat ik kan doen. Zin heb om te doen. Moet doen. Nog niet gedaan heb.
Altijd tijd te kort.
Een dag is niks en zo voorbij.
Ik vind het ook niet snel genoeg.
Wat ik gedaan heb. Ik had nog dit willen doen of heb dat niet gedaan. En o ja, ben ik toch nog vergeten te…
Wanneer ik dan zo onrustig en gejaagd bezig ben, realiseer ik me plotseling dat ik ook anders kan denken.
Ik vergeet het wel eens hoor, maar ik oefen en train met deze 3 dingen.
1. Denken in overvloed: in plaats van, opschieten, hup, hup, hup. Denken: ik heb tijd genoeg, er is genoeg tijd of alles gaat precies op tijd. Werkt dubbelop, dan ben ik meteen weer in het moment, in het nu, aanwezig, present, uit mijn hoofd. Dat!
2. Met aandacht: uit mijn hoofd, doe ik alles met aandacht. Ben dan efficiënter en krijg meer gedaan. Werkt ook dubbelop, dan voel ik me voldaan.
3. Plezier toevoegen: ik heb van die klusjes :-). Naast ze aandachtig doen, voeg ik een vleugje plezier toe. Zodat ik het stemmetje in mijn hoofd, dat wil gaan klagen of mopperen dat ik dit moet doen, te slim af ben. Bijvoorbeeld als ik ‘weer’ de haren van de hond sta te stofzuigen. Dan zet ik een podcast of luisterboek op. En denk ik, hier had ik anders nooit tijd voor gemaakt, om hier naar te luisteren. Ja en die werkt dus ook dubbelop.
Echt het lijkt alsof ik veel meer tijd heb en daar word ik best rustig van.
Ik blijf dus goed opletten wat er gebeurt daar in mijn hoofd.
En oefenen en trainen.
Want in rust en ontspanning is alles leuker en ben ik veel vrolijker en creatiever!
En herinner ik me weer, hoe belangrijk regelmatig ook echte rust nemen, is.