Optimaal gezond, fit en sterk zijn! Op alle fronten: fysiek, mentaal en professioneel!
Hoeveel vrouwen ken jij, en misschien ben je er zelf wel één, die:
-Fysiek fitter, sterker en slanker willen worden.
-Slecht slapen, prikkelbaar zijn, en zich slecht kunnen concentreren.
-Zich afvragen of ze nog met het juiste bezig zijn in hun werk/bedrijf.
-Niet het gevoel hebben volledig in hun kracht te staan en/of voldoende impact te maken.
Stel je eens voor dat je dit allemaal op de rit hebt.
Je bent zowel mentaal als fysiek helemaal in je element en hebt professioneel precies scherp wie je bent en waar je naartoe wilt.
-Hoe energiek en krachtig ben je dan?
-Hoe leef je dan vanuit jouw eigen authentieke zelf?
-Hoeveel impact maak je dan?
Dat is het doel van het programma 'gezond oud worden'.
Het programma waarin ik ondernemende vrouwen coach naar optimale gezondheid en energie, zowel fysiek, mentaal als professioneel.
Het voelt zo dubbel. Je hebt het druk, bent altijd aan het rennen en komt niet aan jezelf toe. Je denkt dat je in actie moet komen, want je voelt dat er iets nodig is voor je gezondheid op alle fronten. Maar je hebt er de energie niet voor. Wat je eigenlijk wilt, is rust.
Zo ging het bij mij. Altijd bezig, altijd aan het 'doen'. Ik wist wel dat ik iets anders moest doen, maar wist niet wat. Ik dacht eerst een oplossing te moeten hebben voordat ik weer verder kon. In de hectiek en waan van de dag lukte het me niet om dat te vinden, wat ik ook deed.
Totdat ik stopte met mijn baan. Echt even afstand nam, op reis ging en tijd nam voor reflectie.
Heel bijzonder dat ik door even afstand en rust te nemen, super snel weer energie kreeg. En heel veel ideeën. Ik had soms zelfs het idee uitklaar te barsten van de creativiteit en zin weer aan de slag te gaan. Ik startte mijn eigen bedrijf en ontwikkelde ik het programma 'gezond oud worden' op basis van mijn eigen ontwikkelproces in combinatie met de kennis en ervaring die ik de afgelopen jaren heb opgedaan. Super graag, wil ik jou ook leren hoe je gezond oud wordt!
Wat houdt het programma in:
Jij hoeft niet te stoppen met jouw baan, maar samen zetten we wel eerst een stapje terug. Om je bewust te maken waar je nu staat en hoe je hier gekomen bent. Vervolgens brengen we de ideale toekomstige versie van jezelf in kaart, compleet met al je doelen en verlangens. En daar gaan we samen op af, met alle tools, begeleiding en acties die je nodig hebt.
We werken aan je fysieke, mentale en professionele gezondheid!
- Fysieke gezondheid:
- Gezonde voeding, slank worden en blijven.
- Bewegen, wat kan en past bij jou.
- Slaap en rust hoe doe je het?
- Voor jezelf zorgen.
- Mentale gezondheid:
- Bewustwording van je gedachten, overtuigingen en emoties.
- Relaties: met jezelf, je partner, geld, je omgeving enz.
- Behoeftes: wat drijft jou.
- Professionele gezondheid:
- Zingeving en zin geven.
- Wie ben je, wat wil je, wat kan je.
- Veerkracht en stressmanagement.
- Balans in alles wat er op je bord ligt.
Met als resultaat:
-Een slank, fit en energiek lichaam.
-Rust in je hoofd.
-Scherp waar je naar toe wilt en te doen hebt.
-Productiviteit in je handen.
Fysiek, mentaal en professioneel fit!
De basis om gezond oud te worden.
Programma:
- 4 maanden intensieve coaching.
- Uitgebreide intake.
- 1 op 1 coaching iedere week een call van 30 minuten.
- Online programma met 6 modules met informatie, opdrachten, tips en tools over fysieke, mentale en professionele gezondheid.
- Dagelijkse support en huiswerk via what’s app.
In 4 maanden naar een fit en gezond lijf en leven. Een mooier kado kan je jezelf niet geven.
Review: Suzanne V.
Met Natascha samenwerken, geeft mij iedere keer weer een flinke dosis positieve energie.En wanneer ik het even nodig heb, een ontzettende boost aan mijn zelfvertrouwen. Zij heeft het talent om haar vinger precies op de zere plek te leggen. Dat heeft mij laten laten ontdekken waar mijn kracht ligt. Het programma ‘gezond oud worden'’, heeft voor mij echt impact gemaakt: ik leef nu veel bewuster en maak makkelijker gezonde keuzesHet is me ook duidelijk waar ik heen wil met mijn business en ik heb echt stappen gemaakt. Mijn website is klaar en ik ben zelfs aan het posten op LInkedIn, wat ik een paar maanden geleden echt niet durfde. .